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元気堂のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 不調の原因と骨盤底筋
- こんにちは！足つぼ・骨盤底筋サロン 元気堂
ペリネケア担当の田中です♪
【第2回】不調の原因と骨盤底筋
最近、常にどこかがなんとなく不調…ということはありませんか？
この「なんとなく不調」は、40代から多くなるそうです。
疲れが抜けない、トイレが近くなった、下腹が気になる…
病気ではないけれど、気になる変化。
実はこういった変化も、骨盤底筋の衰えが関係していることがあります。
出産、長年の立ち仕事・座り仕事、運動不足…
骨盤底筋は意識しづらく、知らないうちに使われなくなりがちで、
年齢とともに、どうしても弱りやすい筋肉です。
骨盤底筋が弱ると、尿もれ・臓器脱・姿勢の崩れなどにつながると言われています。
骨盤底筋が支えている子宮などの内臓の位置下がり、ホルモンバランスの乱れ、生理痛や婦人科系の悩みにもつながります。
体の土台から整えることで、「なんとなく不調」もよくなっていく可能性があります。
年齢のせいとあきらめるだけでなく、ぜひ、体の土台の見直しも意識していただけたらと思います^^
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