ルアナ(LUANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 【冬の体の整え方は…】
- 冬は寒さから体に力が入りやすく、
知らないうちに肩や背中、呼吸まで浅くなりがちです。
「冷やさないこと」と同じくらい、
「力を抜く時間をつくること」も、
冬を健やかに過ごすための大切なポイント。
LUANAでは、
体を整えるだけでなく、
呼吸が深くなったり、気持ちがふっと緩むような
リラクゼーションの時間を大切にしています。
忙しい毎日の中で、
何もしない時間をつくるのは意外と難しいもの。
この冬は、
“頑張らないためのケア”を取り入れて、
心も体もゆるやかに整えてみませんか。
おうちでできる冷え対策もお伝えしています。
一緒に心と体をやさしく整えていけたら嬉しいです。
ご自身のペースで、どうぞお過ごしください。
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投稿者
佐々木 梨那
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