ホネツギアラカワオキハリキュウセッコツイン
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ほねつぎ 荒川沖はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/29
- 自宅ケアで肩こり解消★
- こんにちは！
ほねつぎ荒川沖はりきゅう接骨院です(*^^*）
ブログをご覧いただき、ありがとうございます！
当院にも肩こりで悩む方は多いです。。。
特にデスクワークや長時間の運転がある方が多く来院されています
今回は自宅で簡単にできる肩こり解消として、効果的なツボとその場所をご紹介します!!
１、肩井（けんせい）
【場所】
首の付け根と肩先のちょうど真ん中あたり。押すとズーンと響くポイントです
【効果】
肩の血流を促し、こりや疲れを和らげます
【押し方】
親指でゆっくり5秒ほど押し、離すのを5回繰り返しましょう
２、天柱（てんちゅう）
【場所】
首の後ろ、髪の生え際のくぼみ部分
【効果】
首や肩のこりをほぐし、目の疲れや頭痛にも効果的
【押し方】
親指で頭を持ち上げるようにして、じんわり5秒押して離す。5回繰り返す
３、 合谷（ごうこく）
【場所】
手の甲側、親指と人差し指の骨が交わる部分
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ほねつぎ荒川沖はりきゅう接骨
◇アクセス◇
〒300-0843
茨城県土浦市中村南2-1425-1
TEL 029-842-6115
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副院長
青木 優太アオキ ユウタ
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