ホネツギアラカワオキハリキュウセッコツイン
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ほねつぎ 荒川沖はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- 反り腰になっていませんか？？
- こんにちは！！
ほねつぎ荒川沖はりきゅう接骨院です(*^^*）
ブログをご覧いただき、ありがとうございます！反り腰と言われたことはありませんか？？
【 反り腰の原因 】
反り腰の人の多くは、
「猫背はダメ」
「背筋を伸ばさないと」
と姿勢を良くしようと意識している方が多いです。
すごくいい事なのですが、意識しすぎて
反り腰の原因になってしまいます。。。
胸を張りすぎる→つま先重心になる
姿勢を良くしようと胸を張る→骨盤が前傾になる
結果、反り腰になってしまいます。
また、ヒールやかかとの高い靴を履く機会が多い人も注意!
!つま先の方に重心がかかると、バランスを保つために無意識に骨盤が前傾します。
腰が反りやすくなってしまいます( ;へ;)
そのため、男性よりも女性の方が反り腰になる人が多いです。
他にも、インナーマッスルが使えていないことも原因の1つです!!
『腸腰筋（ちょうようきん）』という筋肉を聞いたことがあますか？？
骨盤、背骨、大腿骨（だいたいこつ：太ももの骨）を繋ぐのが腸腰筋です。
腰の骨「腰椎（ようつい）」は、腰やお腹の表面の筋肉とインナーマッスルの「腸腰筋」の
両方で支えるのがボディバランスのとれたきれいな姿勢です。
ところが姿勢のクセ『猫背』『スマホ首』『反り腰』などで
腸腰筋が上手く使えていないと、腰やお腹の表面の筋肉だけで腰椎を支えることになり
筋肉の使い方に偏りが生じて反り腰になります。
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ほねつぎ荒川沖はりきゅう接骨
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〒300-0843
茨城県土浦市中村南2-1425-1
TEL 029-842-6115
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