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ほねつぎ 荒川沖はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 花粉症対策について！
- こんにちわ！
今度の週末は、かなり気温が高くなるそうです。
花粉症の方にはそろそろ辛い季節の到来ですね…。
花粉症対策は、早いうちからの予防が大切です！
そこで今回は、花粉症対策についてお話しますね。花粉症対策には、腸内環境を整える発酵食品（ヨーグルト、味噌）や食物繊維（野菜、海藻）、抗炎症作用のある青魚（サバ、イワシ）、ポリフェノール（レンコン、緑茶）の摂取が有効です。これらの食品を日々の食事に取り入れ、免疫のバランスを整えることが症状の軽減につながります。
また、避けたほうがよい食品（NG食品）として、
砂糖を多く含む菓子類、加工食品、アルコール、冷たい飲み物は腸内環境を悪化させたり、炎症を促進したりするため、なるべく控えた方が良いそうです。
早めに対策して少しでも楽な生活を送りたいですね！
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ほねつぎ荒川沖はりきゅう接骨院
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