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縁 整骨院 大野城錦町院のブログ
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投稿日：2025/7/12
- 猫背になってしまう原因
- 「猫背ってなんでなってしまうんだろう？」
そんなこと考えたことないですか？
猫背になると見た目も悪くなりますし、自信がなさそうでなんだか頼りない印象になってしまいますよね。。。
猫背を治したいという人も多いのではないでしょうか？
今回は姿勢が悪くなる例をいくつか紹介します！
●デスクワークやスマホ使用時の不良姿勢
デスクワークやスマホを使用している時間が長くなるほど、筋肉の疲労がたまり姿勢は悪くなってしまう傾向があります。
デスクワークやスマホ使用時には画面や作業時の手元が目線よりも下にある場合が多く、頭を前に出して背中が曲がった姿勢になりやすいといえます。
また、集中していると前かがみの姿勢になりやすいことも猫背姿勢になる原因の1つといえます。
こうした姿勢が長時間続くことで、猫背姿勢がクセになってしまいます。
●筋力の低下
私たちの身体は筋肉によって支えられているため、筋力が低下すると正しい姿勢を維持することが難しくなります。
とくにお腹の筋肉は姿勢を支える中心部分なので、運動不足や加齢によりお腹の筋力が低下すれば猫背姿勢になりやすいといえます。
●生活習慣のクセ
生活習慣の中で身体の使い方に偏りがあると、筋肉バランスが崩れ、猫背姿勢になりやすくなります。
足を組む、頬杖をつく、利き手でバッグを持つ、立つ時に片側に重心を置く、などが筋肉の使い方に偏りのある生活習慣のクセとして挙げられます。
この3パターンが姿勢が悪くなる原因とよく言われています。
特に生活習慣の癖が大きくありますので皆さん気をつけましょう！
縁整骨院
福岡県大野城市錦町3丁目1-2 アルティザ春日原駅前クロスＡ
092-572-5010
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