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縁 整骨院 大野城錦町院のブログ
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投稿日：2026/2/14
- 産後から体型が戻らないのは「骨盤」が原因かも？
「体重は戻ったのに、体型が戻らない」
産後ママからとても多いご相談です。
実はこれ、「太った」のではなく
骨盤の開きが原因のケースが非常に多いんです。
出産時、骨盤は赤ちゃんが通るために大きく開きます。
これはリラキシンというホルモンの働きによるもので、誰にでも起こる自然な変化です。
問題はその後です。
本来、骨盤は時間をかけて元に戻ろうとしますが、
・授乳で前かがみ姿勢が増える
・抱っこで片側に重心が偏る
・睡眠不足で回復力が低下する
・運動不足で筋力が落ちる
こういった産後特有の生活によって、
骨盤が歪んだまま固まってしまう方が多いのです。
骨盤が開いたままだと、
1.お尻が大きく見える
2. 下半身だけ痩せない
3. ぽっこりお腹が戻らない
4. ズボンが入らない
といった状態につながります。
ここで大事なのは、
「ダイエットでは解決しにくい」という点です。
骨盤という“土台”が整っていないと、
どれだけ頑張っても体型は戻りづらいのです。
産後矯正は、
バキバキする怖い施術ではなく、
優しく骨盤を整えていくケアです。
「もっと早くやればよかった」と言われる方も多いですよ。
体型が気になり始めた今が、
体を整えるベストタイミングかもしれません。
無理せず、できることから始めていきましょう。
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