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縁 整骨院 大野城錦町院のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 抱っこで腰が限界…それ産後ママあるあるです
「抱っこするたびに腰がつらい」
「朝起きた時点で腰が痛い」
そんな声を産後ママからよく聞きます。
実はこれ、
産後ママ特有の腰痛パターンです。
出産後の骨盤は、
まだ安定していない状態です。
例えるなら、
グラグラした土台の上に体が乗っている状態。
その状態で毎日何時間も抱っこをすると、
腰に負担が集中してしまいます。
さらに、
・片側ばかりで抱っこする
・反り腰になる
・授乳で丸まった姿勢が続く
こうした習慣が重なると、
腰痛が慢性化しやすくなります。
「育児が落ち着けば治る」と思われがちですが、
実際はそのまま何年も続く方も少なくありません。
逆に言えば、
早めにケアすれば楽になる可能性が高いということ。
産後矯正で骨盤が安定すると、
・ 抱っこが楽になる
・ 腰痛が軽減する
・ 姿勢が良くなる
という変化を感じる方が多いです。
育児は長期戦です。
ママの体が資本です。
我慢し続けるのではなく、
体をいたわる選択も大切ですよ。
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