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投稿日：2025/12/27
- 迷走神経
- 迷走神経
今回はポリヴェーガル理論についてお話します。
これまで自律神経は交感神経と副交感神経の２つに分かれており、それぞれシーソーのようにバランスを取り「活動」と「休息」をコントロールしていると考えられていました。
しかし近年ポリヴェーガル理論の発見により、副交感神経の大半を占める迷走神経が、背足迷走神経と腹側迷走神経の２つに分かれている事がわかり、「交感神経が優位な状態」「背側迷走神経が優位な状態」「腹側迷走神経が優位な状態」の３つの状態の中でバランスを取っている事がわかってきています。
現代においてストレスは社会問題になっています。「休んでも疲れが取れない」「眠りが浅い」など様々なストレスがありますが、これまでは交感神経が優位になり、副交感神経が上手く働いていない、と説明づけられていて、聞いた事がある方も多いと思います。
つまり交感神経が優位になり抜け出せずになっている事が現在のストレス、慢性疲労の原因である、といわれていました。しかし交感神経が活性化すると通常は精神的には活動状態となりますが、現在のストレスは逆に「無気力」「無感情」となっている事が多々見られ、これは交感神経が優位な状態とは異なります。
これらの事を説明しているのが、心臓の生理学者スティーブン・ポージェス博士が提唱したポリヴェール理論です。
続く
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