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アップデートサロン(UPDATE SALON)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/29
- 40代から急に増える“肌のくすみ”原因と3つの対策
なんだか最近、肌がどんよりしてる…。
ファンデを塗ってもカバーしきれない“くすみ”を感じるようになった方、多いのではないでしょうか？
実はこの「肌のくすみ」、年齢とともに自然に起きるものではありますが、正しいケアをすればかなり改善できるんです。
今日は、40代から急に気になりはじめる“くすみ”の原因と、今からできる簡単な対策を3つご紹介します。
くすみの主な原因とは？
1. ターンオーバーの乱れ
肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が年齢とともに遅くなると、古い角質が肌表面に残り、くすみの原因に。
2. 乾燥による透明感の低下
水分量が減ることで肌がゴワつき、光をうまく反射できずに顔全体がどんより見えます。
3. 糖化（肌の黄ばみ）
砂糖や炭水化物の摂りすぎがコラーゲンと結びつき、肌が黄ばんで見える現象です。これも“くすみ”の一因に。
くすみを撃退する３つの簡単ケア
1.週1回の「酵素洗顔」で古い角質オフ
酵素の力でやさしく角質を分解。ゴワついた肌がつるんとなめらかに。
ドラッグストアでも買える“粉タイプ”が使いやすくておすすめ！
2. 「ビタミンC美容液」で透明感チャージ
くすみに即効性があるのがビタミンC誘導体。
美白だけでなく、毛穴やハリにも効果的。朝晩1～2滴でOK。
3. 「糖質オフ朝ごはん」で内側からリセット
白米やパンを控えて、ヨーグルト＋ナッツ、卵と野菜スープなど“糖質控えめ”の朝食に。
腸内環境も整い、肌が自然と明るくなっていきます。
おわりに
40代からのくすみは、“老化だから仕方ない”とあきらめがちですが、ちょっとした習慣の見直しで肌は確実に変わります。
スキンケアは「継続が命」！
まずは3つの対策から1つだけでも始めてみてくださいね。
#スキンケア #エイジングケア #くすみ対策 #40代美容 #透明感のある肌 #酵素洗顔 #ビタミンC美容液 #糖化対策
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