リラクゼーションアンドエステ キンユビアシユカン
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- 東京都国分寺市南町３－１６－５ 豊年ビル２Ｆ
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リラクゼーション＆エステ 金指足湯館のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 湿度と体調.リラクゼーション＆エステ金指足湯館へ
- 皆様こんにちは！国分寺リラクゼーション＆エステ金指足湯館でございます。
いつもブログを見て頂きありがとうございます！
湿気が高い時期は、汗をかきづらく身体の中の余分な水分が外に出ずに体内に留まってしまい、食欲不振やだるさ、むくみなどのさまざまな症状を引き起こすと言われています(・_・;)
●食欲不振の対策
湿度が高いと胃の消化と体内水分の排出がコントロール出来ず、消化不良になりやすくなります。
消化機能をうまく働かせるためにも胃腸に負担が掛からないよう、冷たい飲み物や食べ物は避けて暖かい物を取るようにしましょう。
●だるさの対策
梅雨の時期は低気圧が多いため、自律神経が乱れやすくなり、身体のONとOFF機能が上手く機能せず、だるさや眠気を強く感じるようになります。
なので、体内時計としっかりと働かせるためにも生活リズムを崩さないよう生活しましょう。
●むくみの対策
むくみの対策は発汗と冷えの解消が中心となりますので、暖かい湯船につかりましょう。
更に食事では余分な塩分と水分を排泄してくれるカリウムを摂るようにしましょう。
以上が主な対策ですが、自分に合った対策をして、健康で元気に過ごせるようにしましょう住址:東京都国分寺市南町3丁目16-5豊年ビル2F
電話04-2204-0068
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