最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/7/22
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望月 雄大
こんにちは！望月です。「寝起きが一番ツラいんです…」という腰痛のお悩み、よーく耳にします。このタイプの腰痛の場合、寝ている間の姿勢や起き上がり方が関係している可能性は無視…
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- 投稿日：
- 2025/7/18
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望月 雄大
おはようございます！望月です。「特に何かしたわけじゃないのに、なんだか腰が痛い…」そんな声、実はとても多いんです。その腰痛、日常の“何気ないクセ”が積み重なっている可能性…
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- 投稿日：
- 2025/7/14
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望月 雄大
こんばんは！望月です。最近、「寝てもなんだか疲れが取れない…」というお声をよく聞きます。眠りの質が下がると、首や肩のこりがひどくなったり、朝のダルさが続いてしまいます。実…
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- 投稿日：
- 2025/7/10
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望月 雄大
おはようございます！望月です。寝る前についついスマホを見てしまう…そんな方、多いのではないでしょうか？実はこの習慣、首や肩のコリだけでなく、睡眠の質にも影響してしまうんで…
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おはようございます！望月です。日中の疲れがたまると、夜になっても肩や首に力が入ったまま…そんなことありませんか？実は、寝る前の“ちょっとしたひと手間”が、首肩こりや翌朝の…
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おはようございます！望月です。前回のブログでは、「朝から肩が重い…」というお悩みと“呼吸の浅さ”についてお話しました。今回は、そんな朝の首肩こりを軽くする簡単セルフケアを…
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- 投稿日：
- 2025/6/30
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望月 雄大
おはようございます！望月です。最近、「朝起きた時から肩が重いんです…」という声をよく聞きます。実はそれ、寝ている間の姿勢や呼吸が関係しているかもしれません。寝ている時に無…
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- 投稿日：
- 2025/6/27
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望月 雄大
おはようございます！望月です。暑さが本格化してくるこの時期、「夏バテ」と「首肩こり」、どちらも気になるという方も多いのではないでしょうか？実は、夏バテによる栄養不足や冷た…
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- 投稿日：
- 2025/6/24
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望月 雄大
おはようございます！望月です。気温も湿度も高くなり、冷たい飲み物が手放せない時期になってきましたね。水分補給はとても大切ですが、「摂りすぎ」や「冷た過ぎる飲み物」には注意…
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- 投稿日：
- 2025/6/20
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望月 雄大
おはようございます！望月です。前回のブログでは「クーラー冷えによる首肩こり」についてお伝えしましたが、今回はその予防や緩和に役立つセルフケアをご紹介します！まずおすすめな…
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