ドクターネイル爪革命 小田原鴨宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/24
- 足のケア#8
- こんにちは！
シックネイルケアセラピストの早坂です(^^)
第８弾となる足のケアシリーズ。
今回は【足裏の角質】についてお話していきます(^^)
角質にはあまり知られていませんが、外部刺激から肌や体を守る『バリア機能』と肌内部の水分を保つ『保湿機能』としての役割があります。
では、なぜ角質が分厚くなってしまうのでしょうか？
一つ目は『乾燥』です。
空気の乾燥だけではなく、足裏は皮脂腺がないため、乾燥しやすくなっています。
さらに、足裏には他の部位の３～１０倍の汗腺があるため汗をかきやすく、より乾燥しやすい傾向にあります。
そして二つ目は『過剰な摩擦と刺激』。
皮膚はもともと摩擦から身を守ろうと厚みを帯びてしまう性質のため、足に合わない靴や歩き方によっては過剰な刺激となり、角質を分厚くさせてしまいます。
三つ目は『ターンオーバーの乱れ』。
加齢によってターンオーバー（肌の生まれ変わり）が遅れ、古い細胞が剥がれ落ちずに残り、それが溜まって分厚い角質を作り上げてしまいます。
分厚くなった角質はひび割れになるだけではなく、タコや魚の目、臭いの原因にもなります。
他にも、硬く分厚い角質でバランスをとろうとすると、姿勢や歩き方を悪化させ、全身のバランスを崩す要因にも。。。
だからと言って間違った角質ケアをしてしまうと悪化させてしまうこともあるため、注意が必要です！
正しいケアで健康な足作りをしていくためには・・・
まず保湿をすること！
お風呂上りに保湿クリームを塗って乾燥を防ぎましょう！
そして、自分の足に合った靴を履くこと！
足裏は体の全体重を支える大切な部分です。
足のサイズにあった靴を履き、さらにインソールを入れることで衝撃を緩和させたり、圧迫や摩擦を軽減してくれます！
最後に、不要な角質を取り除くこと！
ですが、毎日削ったり、皮膚が薄くなるまで削ってしまうのはご法度！
その刺激から身を守ろうと、角質が余計に厚く硬くなってしまうため逆効果です！
もし正しい角質ケアの方法がわからなかったり、ご自身では難しいと判断された場合には専門店でのケアをお勧めします★
もちろん当店でも角質ケアのメニューがございますのでお気軽にご相談ください(^^)
正しい足のケアで健康に過ごしましょう♪
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