クビカタコシノセンモンカ セイコツインアオイドウ アベカワイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 静岡県静岡市駿河区鎌田１１５－２
- 安倍川駅から徒歩7分 【腰痛/肩こり/骨盤矯正/姿勢矯正/鍼灸/整体/頭痛/産後】
整骨院葵堂 安倍川院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/19
- お腹の筋肉がサボると腰が泣く？
こんにちは！静岡市駿河区鎌田にある整骨院葵堂安倍川院です！
「マッサージをしても、すぐに腰が重だるくなる……」
そんなお悩みをお持ちの方、実は原因は腰ではなく「お腹の筋肉のサボり」にあるかもしれません。
1. 「反り腰」は腰が頑張りすぎている状態
本来、人の背骨は緩やかなS字カーブを描いていますが、お腹のインナーマッスル（腹筋群）が弱まると、骨盤が前に倒れやすくなります。すると、体はバランスを取ろうとして腰の骨を無理に反らせてしまいます。これが**「反り腰」**です。
この状態では、腰の筋肉が24時間フル稼働で体を支えているようなもの。腰の筋肉が「もう限界！」と悲鳴を上げているのが、あなたの今の痛みなのです。
2. なぜお腹がサボると腰が痛むのか？
お腹の筋肉は、天然の「コルセット」の役割を果たしています。
お腹が働く： 腹圧が高まり、背骨を前から支えて負担を分散する。
お腹がサボる： 支えを失った背骨がグラつき、すべて腰の筋肉が肩代わりする。
つまり、腰痛を根本から解決するには、揉むだけでなく「サボっているお腹を呼び起こす」ことが不可欠なのです。
3. 今日からできる！反り腰リセット習慣
まずは、壁に背中をつけて立ってみてください。腰と壁の間に拳が入るほどの隙間があれば、反り腰のサインです。
【おすすめケア：ドローイン】
仰向けに寝て膝を立て、息を吐きながら「おへそを床に押しつける」ようにしてお腹を凹ませます。そのまま10秒キープ。これだけで、サボっていたお腹のスイッチが入ります。
まとめ
腰痛は、腰からの「お腹を助けて！」というSOSサインかもしれません。
当院では、硬くなった腰をほぐすだけでなく、姿勢の根本原因である「お腹の使い方」からしっかりサポートします。
「何をしても治らなかった腰痛」にお困りなら、ぜひ一度ご相談ください！
〇整骨院葵堂 安倍川院
住所：静岡市駿河区鎌田１１５－２
電話：０５４－６５９－２５００
対応メニュー：肩こり/腰痛/膝の痛み/股関節の痛み/頭痛/肘の痛み/鍼/整体/マッサージ/産後/肩甲骨骨盤矯正/姿勢矯正/産後骨盤矯正/猫背矯正/鍼施術/トリガーポイント/マタニティ/足つぼ/EMS
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,270 【デスクワーク疲れ】慣れないPC作業の首肩こりをグ～ッと伸ばして解放
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
増田 健人マスダ ケント
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（8）
もっと見る
整骨院葵堂 安倍川院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【17時まで早割】新生活の疲れに！背骨を揺らして整える自律神経ケア
|
|
新 規 |
¥3,270 【デスクワーク疲れ】慣れないPC作業の首肩こりをグ～ッと伸ばして解放
|
|
新 規 |
¥3,270 【4月限定】腰の重だるさを根本から！骨盤を正しい位置へギュッと戻す整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【17時まで早割】自律神経の乱れをリセット！心地よい鍼で春の不調をケア
|
|
新 規 |
¥3,270 【首肩の芯まで届く】指で届かない奥のコリを深層鍼でズバッと直接解消！
|
|
新 規 |
¥3,980 【春の気圧変化に】ズキズキする頭痛・だるさを顔周りのツボ刺激で解消！
|
