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- 静岡県静岡市駿河区鎌田１１５－２
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整骨院葵堂 安倍川院のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 4月に「ギックリ腰」が急増する理由とは？
- おはようございます！静岡市駿河区鎌田にある整骨院葵堂安倍川院で！。
桜の便りが届き、ようやく春本番の陽気になってきましたね。新年度が始まり、身の回りの環境が新しくなった方も多いのではないでしょうか？
実はこの4月、当院で急激にご相談が増える症状があります。それが「ギックリ腰」です。「重い物を持ったわけでもないのに、朝起きたら腰が抜けるように痛い」「掃除機をかけようと前かがみになった瞬間に激痛が走った」というお悩みが後を絶ちません。
なぜ、暖かくなってきたこの時期にギックリ腰が増えるのでしょうか？それには3つの大きな理由があります。
1. 冬の間に固まった「筋肉のサビ」
冬の間、私たちの体は寒さから身を守るために縮こまり、筋肉や関節が硬くなっています。いわば「冷えて固まったゴム」のような状態です。4月になり急に活動量が増えたり、衣替えや引っ越し作業で体を動かしたりすると、柔軟性を失った筋肉が耐えきれず、限界を超えて傷ついてしまうのです。
2. 激しい「寒暖差」による自律神経の乱れ
4月は「三寒四温」と言われるように、日中のポカポカ陽気と朝晩の冷え込みの差が非常に激しい時期です。この気温差に自律神経の調整が追いつかず、血流が悪化します。血流が滞ると筋肉に栄養や酸素が行き渡らなくなり、腰周りの組織が非常に脆い状態（ギックリ腰予備軍）になってしまいます。
3. 新生活の「緊張とストレス」
環境の変化による精神的な緊張は、無意識のうちに背中や腰の筋肉を硬直させます。「心の疲れ」は、実は体の中で最も負担がかかりやすい「腰」にサインとして現れやすいのです。
魔女の一撃を防ぐための「春の養生」
ギックリ腰は突然起こるように見えて、実は日々の蓄積が爆発した結果です。
「まだ大丈夫」という過信が一番の敵です。少しでも不安を感じたら、ひどくなる前にぜひ当院へご相談ください。柔軟な体を取り戻して、爽やかな春のスタートを切りましょう！
〇整骨院葵堂 安倍川院
住所：静岡市駿河区鎌田１１５－２
電話：０５４－６５９－２５００
対応メニュー：肩こり/腰痛/膝の痛み/股関節の痛み/頭痛/肘の痛み/鍼/整体/マッサージ/産後/肩甲骨骨盤矯正/姿勢矯正/産後骨盤矯正/猫背矯正/鍼施術/トリガーポイント/マタニティ/足つぼ/EMS
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