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ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 頑張ってるのに体重が減らない…その理由は
- こんにちは、美容整体HARUの竹澤です。
先日、ダイエットプログラムを続けているK様が「こんなに頑張ったのに、体重が1キロ以上増えてて…嘘でしょって思いました」と、とても驚いた様子でいらっしゃいました。
食事も気をつけて、睡眠時間も意識して伸ばそうとしている。
それなのに、数字が思うように減らない。むしろ増えてしまう。
こんな経験、ありませんか?
K様のお話を伺うと「いつもダイエットを始めても、最初はまったく体重が落ちない」とのこと。
過去にも何度か同じパターンを経験されていて、今回もまた同じ壁にぶつかったように感じていらっしゃいました。
でも実は、ウエストはしっかり減っていたんです。
体重という「数字」には表れなくても、体の中では確実に変化が起きている。
ただ、その変化を邪魔しているものがありました。
それが「便秘」と「排出力の低下」です。
K様は最近、便通が悪くなってきたことを自覚されていました。
外出が多く、水分をこまめに摂れない日もある。
仕事が忙しく夜ご飯が遅くなり、寝る時間も遅くなる。
そんな生活リズムの中で、体が本来持っている「出す力」が弱まっていたんです。
私たちは、体重だけでなく、水分量や排出のリズムも細かくチェックしながら、K様に合った改善策をご提案しました。
「ハーブティーを毎日飲んでみましょう」「水分量を少し調整してみましょう」
小さな一歩ですが、こうした積み重ねが、停滞を抜け出すきっかけになります。
頑張っているのに結果が見えないと、不安になりますよね。でも、体は必ず応えてくれます。
大切なのは、焦らず、自分の体と向き合い続けること。
そして、ひとりで抱え込まず、一緒に考えてくれる存在がそばにいることです。
札幌市西区・西野・宮の沢エリアからも、たくさんの方にお越しいただいています。体のお悩み、ひとりで抱えず、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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整体師 ダイエットカウンセラー
竹澤 美和タケザワ ミワ
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