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ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 医療ダイエットで痩せたのに、止まった体重
先日、ダイエットのご相談でお越しくださったM様。
お話を伺うと、医療ダイエットで14キロも減量されたとのこと。
素晴らしい成果ですよね！
でも、その後3ヶ月間、体重がピタリと動かなくなってしまったそうです。
「クリスマスやお正月で少し増えては戻っての繰り返しで、それ以上は落ちなくて」と、困った表情で話してくださいました。
6月には娘さんの結婚式を控えていて、できれば60キロ、欲を言えば50キロ台になりたいというお気持ち。でも、今は72キロから動かない日々が続いているとのことでした。
M様が一番心配されていたのは「やめたら絶対リバウンドするってわかってるんです」という言葉。
最初は副作用で食欲も抑えられていたけれど、体が慣れてきて、今では普通に食べたくなってしまう。
数量を上げれば減るかもしれないけれど、金銭的にも体への負担も気になる。
そんなジレンマを抱えていらっしゃいました。
実は、医療ダイエット後のリバウンド予防は、私たちがとても得意とする分野なんです。
ホルモン系のお薬を使った後は、体の代謝バランスが崩れやすく、むくみも溜まりやすい状態。
だからこそ、正しい水分の摂り方や、食事のタイミング、腸内環境を整えるケアが大切になってきます。
M様には、まず1週間、お水をしっかり2リットル飲むこと、間食を控えること、食事と食事の間を6時間以上空けることをお願いしました。「フリスクもダメなんですね」と驚かれていましたが、血糖値を安定させることが脂肪燃焼の第一歩なんです。
外食が多いことも体重が動かない一因でした。
塩分が多いとむくみが取れず、それが長引くと脂肪に変わってしまいます。
でも、無理な我慢は続きません。
だからこそ、ご自身の体の「取扱説明書」を一緒に作っていくことが大切なんです。
「リバウンドしない体づくり」は、一生もののスキル。
札幌市西区や西野、宮の沢エリアからも、同じようなお悩みでお越しになる方がたくさんいらっしゃいます。もし今、医療ダイエット後の体重停滞でお困りでしたら、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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整体師 ダイエットカウンセラー
竹澤 美和タケザワ ミワ
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