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ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 姿勢が変わると痛みも変わる
先日、45歳のK様がご来店されました。「健康診断で体重を指摘されて、何年も同じことを言われている」と少し疲れた表情でお話しくださいました。
K様は毎日1時間ほど歩く通勤をされていて、以前はホットヨガにも通われていたそうです。でも仕事が忙しくなり、通えなくなってしまった。そんな中で「整体にも興味がある」とおっしゃっていました。
お話を伺うと、常にどこかが痛いとのこと。特に股関節や腰、肩の痛みに悩まされているそうです。お仕事は外回りが多く、車での移動も長い。帰宅すると家事や迎えがあり、ようやく落ち着くのは夜遅く。そこからお酒を飲んでリラックスする時間が、K様にとっての唯一の息抜きでした。
姿勢の写真を撮らせていただくと、右に傾き、反り腰で少し猫背。股関節の動きも左右で違いがありました。「病院では軟骨がすり減っていると言われた」と、半ば諦めたようにおっしゃっていました。
でも、ここからが大切なんです。軽く骨盤の位置を整えてみると、K様の表情が変わりました。「あれ、隙間が狭くなった」「足が軽い」と驚かれていました。
痛みの原因は、体重だけではなかったんです。反り腰になることで骨盤が前に傾き、股関節に負担がかかっていた。正しい位置に骨を戻してあげると、筋肉が本来の力を発揮できるようになる。たったそれだけで、体は変わるんです。
K様には「体重が1キロ減ると、股関節への負担は10キロ減る」とお伝えしました。そして「これ以上軟骨を減らさないために、正しく体を使うことが大事」ということも。
整体で姿勢を整えながら、日常の動きを見直していく。それがK様にとって、本当に必要なケアだったんです。
札幌市西区や西野、宮の沢からもたくさんの方にお越しいただいています。体の痛みや姿勢のお悩み、どんなことでもお気軽にご相談くださいね。
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整体師 ダイエットカウンセラー
竹澤 美和タケザワ ミワ
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