TATSUYA都立大学整体院（併設 整骨院）肩こり/腰痛/姿勢・骨盤矯正 ヘッドスパ/整体
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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/14
- 放置すると悪化する？都立大/整体/骨盤矯正/自由が丘
- こんにちは！！
都立大整体院です！！
「O脚が気になるけど、特に痛みはないから放っておいている…」という方は意外と多いのではないでしょうか？しかし、O脚をそのままにしておくと、膝や腰に負担がかかり、将来的に痛みや歩行トラブルを引き起こす可能性があります。今回は、O脚の原因と整体での改善方法についてお話しします。
O脚の主な原因
O脚は、骨格の問題だけでなく、筋肉の使い方や姿勢のクセが大きく関係しています。
1姿勢の乱れ → 猫背や反り腰があると、骨盤が傾き、脚のバランスが崩れる
2筋力の低下 → 太ももの内側やお尻の筋肉が弱いと、膝が外側に開きやすくなる
3歩き方のクセ → つま先が外を向く「ガニ股歩き」はO脚を悪化させる原因に
4日常の習慣 → 脚を組む、片足重心で立つなどのクセが骨格の歪みにつながる
このような要因が積み重なることで、脚のラインが崩れ、見た目だけでなく、関節への負担も増えてしまいます。
整体でできるO脚改善ケア
当院では、O脚の根本原因にアプローチし、正しい脚のラインへ導く施術を行っています。
1. 骨盤・股関節の調整 → 骨盤のゆがみを整え、脚のバランスを改善
2. 筋肉のバランス調整 → 太ももの内側やお尻の筋肉を活性化し、正しい脚の使い方へ導く
3. 歩き方・姿勢指導 → O脚を悪化させる歩き方や姿勢を見直し、日常生活での負担を軽減
O脚は、早めにケアを始めることで改善が期待できます。「O脚が気になる」「脚のラインをきれいにしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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整体師
安藤 翔太アンドウ ショウタ
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