TATSUYA都立大学整体院（併設 整骨院）肩こり/腰痛/姿勢・骨盤矯正 ヘッドスパ/整体
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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/19
- 自律神経の乱れ【都立大/整体/骨盤矯正/自由が丘】
- こんにちは！
都立大整体院です！！
「なんとなく疲れが取れない」「眠りが浅い」「頭痛や肩こりが続く」などの不調を感じていませんか？それ、自律神経の乱れが原因かもしれません。整体で身体を整えることで、自律神経を正常な状態に戻し、不調を改善することができます。
自律神経とは？
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つから成り立っています。
・交感神経：活動モード（仕事や運動中に優位になる）
・副交感神経：リラックスモード（休息や睡眠中に優位になる）
この2つのバランスが崩れると、身体にさまざまな不調が現れます。
自律神経が乱れる原因
・ストレスや過労
・睡眠不足や生活リズムの乱れ
・猫背や姿勢の悪さによる血流の低下
・長時間のスマホやPC作業
特に、姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
整体で自律神経を整える
整体では、首や肩、背骨の歪みを調整することで血流を改善し、自律神経のバランスを整えます。また、深い呼吸がしやすくなることで、副交感神経が働きやすくなり、リラックスしやすい状態へと導きます。
「疲れが抜けない」「眠りが浅い」と感じる方は、ぜひ一度身体のケアをしてみませんか？
#自律神経ケア #整体 #姿勢改善 #疲労回復 #リラックス #睡眠の質向上 #ストレス解消
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整体師
安藤 翔太アンドウ ショウタ
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