TATSUYA都立大学整体院（併設 整骨院）肩こり/腰痛/姿勢・骨盤矯正 ヘッドスパ/整体
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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/20
- 季節の変わり目の体調不良はなぜ？【体調不良/整体】
- 季節の変わり目に体調を崩しやすいのはなぜ？
最近「なんだか疲れやすい」「頭痛や肩こりが増えてきた」「よく眠れない」と感じていませんか？
季節の変わり目は、気温や湿度の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。そのため、体調を崩しやすくなる方がとても多いんです。
季節の変わり目に不調が出る原因
・気温差による自律神経の乱れ
・冷えや血流の滞り
・免疫力の低下
これらが重なって、疲れやだるさ、肩こりや頭痛といった不調につながります。整体でできるサポート
整体では、体の歪みを整えることで血流を改善し、自律神経のバランスをサポートします。
背骨や骨盤まわりを整えることで呼吸も深くなり、リラックス効果も期待できますよ。
ご自宅でできるセルフケア
・軽いストレッチで体を温める
・ぬるめのお風呂でリラックスする
・睡眠リズムを整える
日常のちょっとした工夫で、体調はグッと安定しやすくなります♪
まとめ☆
季節の変わり目は、どうしても不調を感じやすい時期。
整体とセルフケアを組み合わせて、快適な毎日を過ごしましょう♪
「最近なんだかスッキリしないな…」という方は、ぜひ一度整体で体をリセットしてみてくださいね♪
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投稿者
横田 飛鳥
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