TATSUYA都立大学整体院（併設 整骨院）肩こり/腰痛/姿勢・骨盤矯正 ヘッドスパ/整体
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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/26
- 意識と無意識 組み合わせてより健康に♪【健康 整体】
- 私たちは、日々の生活の中でたくさんの“学び”や“気づき”を得ています。
その成長には大きく分けて2つの流れがあります！
〇意識して成長する部分
「姿勢を意識してみよう」
「呼吸をゆっくり整えてみよう」
「今日は少し歩いてみよう」
こうした小さな意識は、行動を変え、積み重ねることで確かな成長につながります。
〇無意識に育っていく部分
一方で、整体や身体のケアを受けてバランスが整うと、
無意識に呼吸が深くなる
気がつくと肩の力みが抜けている
以前より心が落ち着いている
そんな“自然な変化”が起こります。
これが無意識の成長です。意識と無意識の相乗効果
大切なのは、「意識して努力すること」と「無意識に支えられること」の両方を上手に取り入れること。
意識して新しい習慣を身につけながら、整体で身体を整えて無意識の状態をより良い方向に導くと、相乗効果でどんどん成長していけます。
「気づいたら前より楽になっている」「なんだか心が軽くなっている」
そんな自分に出会えるように、無意識と意識を両方味方につけて、日々をもっと豊かに過ごしてみませんか♪
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投稿者
横田 飛鳥
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