TATSUYA都立大学整体院（併設 整骨院）肩こり/腰痛/姿勢・骨盤矯正 ヘッドスパ/整体
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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/27
- 香りでリラックス♪【リラックス 自律神経 香り】
- みなさんは日常の中で「香り」に癒された経験はありますか？
実は匂いは脳にダイレクトに届き、心や体をリラックスさせてくれる力があります♪
リラックスにおすすめの香り
ラベンダー：自律神経を整えて緊張をやわらげます
ベルガモット：柑橘の爽やかさで気分をリセット
カモミール：ほっと安らぎ、眠りをサポート
ヒノキなど森林系：自然に包まれたような安心感
匂いでここまで効果があるなんて驚きですよね！
簡単な取り入れ方
お部屋でアロマディフューザーを使う
ハンカチに1滴垂らして持ち歩く
お風呂にアロマを落として香りを楽しむ
枕元に香り袋を置いて快眠環境づくり
ちょっとした工夫で、毎日を心地よく過ごすサポートになります♪リラックス方法のひとつとして「香り」を取り入れてみてくださいね♪
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投稿者
横田 飛鳥
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