TATSUYA都立大学整体院（併設 整骨院）肩こり/腰痛/姿勢・骨盤矯正 ヘッドスパ/整体
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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
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投稿日：2025/11/4
- 肩こりのタイプ【都立大/肩こり/整体/マッサージ】
- こんにちは織戸です！
一言で「肩こり」といっても、実は原因や状態はさまざまです。
自分の肩こりがどのタイプなのかを知ることで、より効果的なケアを選ぶことができます。
1. 筋肉疲労型肩こり
長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が疲れ、こりが起こるタイプです。
デスクワークやパソコン作業が多い方に多く見られます。
2. 血行不良型肩こり
血流が滞ることで、肩の筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、こりが生じます。
冷えや運動不足が原因となることが多いです。
3. 姿勢不良型肩こり
猫背や前かがみの姿勢が続くことで、首や肩の筋肉に負担がかかるタイプです。
普段から姿勢を意識し、正しい姿勢を保つことが予防のポイントです。
4. 精神的ストレス型肩こり
ストレスによって筋肉が緊張し、肩のこりや重だるさを感じるタイプです。
リラックスできる時間を意識的に作ることが大切です。
自分の肩こりのタイプを知ることが、改善への第一歩。
原因に合ったケアを取り入れて、つらい肩こりをすっきり軽くしていきましょう。―――――――
〒152-0031
目黒区中根1-3-9森戸ビル402
当院は都立大駅 出口 徒歩30秒！森戸ビル402
笑顔でスタッフがお出迎え！
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平日09:00-21:00
土・祝日09:00-21:00
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