TATSUYA都立大学整体院（併設 整骨院）肩こり/腰痛/姿勢・骨盤矯正 ヘッドスパ/整体
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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
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投稿日：2025/12/24
- クリスマスだからこそっ！【都立大/整体/肩こり】
- Happy Merry Xmas！
こんにちは。TATSUYA都立大整体院スタッフ佐藤です。
街がイルミネーションで華やぐクリスマスシーズン。
ワクワクする反面、
【いつもより 肩や首が重い】
そんな不調を感じていませんか？
実はクリスマスと肩こりには意外な関係があります。
1、寒さで体が無意識に力む
12月は気温が一気に下がり、体は防御反応として
肩をすくめる、首を縮める姿勢になりがち。
この状態が続くと、肩や肩まわりの筋肉が常に緊張し、
血流が悪くなって肩こりが起こりやすくなります。
2、年末の忙しさイベント疲れ
クリスマス前後は、
仕事が立て込む
プレゼントや予定の準備
人と会う機会が増える
など、気づかないうちにストレスが増える時期。
ストレスは自律神経を乱し、
首、肩の筋肉をガチガチにしてしまいます。
3、スマホ、写真撮影で前かがみ姿勢に
イルミネーションや食事、写真撮影で
スマホを見る時間が増えるのもこの時期。
前かがみ姿勢は、
首と肩に想像以上の負担をかけ、
肩こりを悪化させる原因になります。
クリスマスこそ、体をゆるめる時間を
楽しいイベントを心から楽しむためにも、
肩こりを溜め込まないことが大切。
首や肩を温める
深呼吸で力を抜く
早めに体を整える
整体で筋肉と神経のバランスを整えるのもおすすめです。
今年のクリスマスは「軽い体」で！
せっかくの特別な季節。
肩こりに引っ張られず、
軽やかな体でクリスマスを迎えませんか？
体がゆるむと、
気持ちも自然とやさしくなります！
―――――――
〒152-0031
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