TATSUYA都立大学整体院（併設 整骨院）肩こり/腰痛/姿勢・骨盤矯正 ヘッドスパ/整体
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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/18
- 肩こりと内臓疲労【肩こり 整体 都立大】
- こんにちは！
都立大整体院です！
肩こりというと、姿勢の悪さやデスクワークの影響を思い浮かべる方が多いかと思います。しかし実は、内臓の疲れが肩こりの原因になっているケースも少なくありません。内臓は自律神経によってコントロールされています。食生活の乱れ、睡眠不足、ストレスが続くと内臓が疲れ、自律神経のバランスが崩れやすくなります。すると身体はリラックスしにくくなり、無意識のうちに筋肉が緊張し、特に肩や首まわりがこりやすくなってしまいます。
また、内臓が疲れると姿勢にも影響が出ます。胃腸や肝臓に負担がかかると、身体はそれをかばうように前かがみになりやすく、背中や肩の筋肉に余計な力が入ります。この状態が続くことで、肩こりが慢性化してしまうのです。
整体の現場では、「肩をほぐしてもすぐ戻る」「肩こりと一緒に疲れやすさやだるさがある」といった方に、内臓疲労が関係していることをよく見かけます。こうした場合、肩だけでなく骨盤や背骨、肋骨の動きを整え、内臓が働きやすい環境をつくることが大切になります。
日常生活では、冷たい飲み物を控えたり、食事の時間を整えたり、深呼吸を意識するだけでも内臓への負担は軽くなります。身体の内側が整うことで、肩の緊張も自然と抜けやすくなります。
肩こりがなかなか改善しない方は、肩そのものだけでなく「内臓の疲れ」にも目を向けてみてください。内側から整えることで、肩こりが軽くなるきっかけが見つかるかもしれません。
―――――――
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