TATSUYA都立大学整体院（併設 整骨院）肩こり/腰痛/姿勢・骨盤矯正 ヘッドスパ/整体
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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 肩こりと仕事の姿勢関係【肩こり 骨盤矯正 都立大】
- こんにちは！
都立大整体院です！！
「仕事が忙しいほど肩がこる」「平日は特に肩が重い」
そんな方は、日々の仕事習慣が肩こりをつくっている可能性があります。肩こりは一時的な疲労だけでなく、毎日の積み重ねによって慢性化していくことが多い症状です。デスクワーク中心の仕事では、長時間同じ姿勢が続きやすくなります。画面をのぞき込むような前かがみの姿勢は、首が前に出て肩がすくみやすく、肩や首の筋肉が常に緊張した状態になります。さらに、集中していると呼吸が浅くなり、血流が悪くなることで肩こりが強く出やすくなります。
また、仕事中に無意識で肩に力が入っている方も少なくありません。締め切りや責任のプレッシャーがかかると、身体は緊張状態になり、肩まわりの筋肉がこわばります。この状態が続くと、仕事が終わっても肩の力が抜けず、疲れが翌日まで残ってしまいます。
整体では、仕事習慣によって固まった筋肉や姿勢のクセを整え、肩に負担のかかりにくい身体づくりをサポートします。肩こりは仕事の内容だけでなく、身体の使い方によって大きく左右されます。
「仕事だから仕方ない」と我慢せず、日々の習慣から見直してみてください。小さな意識の変化が、肩の軽さにつながっていきます。
―――――――
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