TATSUYA都立大学整体院（併設 整骨院）肩こり/腰痛/姿勢・骨盤矯正 ヘッドスパ/整体
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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- オリンピックと肩こりの意外な関係【都立大/整体】
こんにちは。TATSUYA都立大整体院スタッフ佐藤 です。オリンピックを観ていると、つい夢中になって長時間同じ姿勢になっていませんか？
実はこの「長時間の同じ姿勢」が、肩こりを引き起こす大きな原因のひとつです。
特にテレビやスマートフォンを前のめりで観ていると、首や肩の筋肉が緊張し続け、血流が悪くなります。すると、筋肉に疲労物質が溜まり、重だるさや痛みとして現れます。
一流のアスリートたちは、最高のパフォーマンスを発揮するために、体のケアをとても大切にしています。
それは私たちも同じで、日常の中で体を整えることが、肩こり予防につながります。
簡単にできる対策
・観戦の合間に肩を回す
・首をゆっくり左右に倒して伸ばす
・背筋を伸ばして座る
・体を温めて血流を良くする
肩こりは、日々の小さな習慣で変わります。
オリンピック観戦を楽しみながら、ご自身の体にも少し意識を向けてみてくださいね。
体を整えることは、毎日をより快適に過ごすための大切な一歩です。
―――――――
〒152-0031
目黒区中根1-3-9森戸ビル402
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笑顔でスタッフがお出迎え！
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平日09:00-21:00
土・祝日09:00-21:00
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