グレーススポーツ中村橋整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/1
- 膝痛の原因は変形性膝関節症？早めの対策が大事です！
- こんにちは！グレーススポーツ中村橋整骨院です。
今回は、膝の痛みでお悩みの方に多い「変形性膝関節症」についてご説明します。
膝の痛みや違和感は、日常生活の質を大きく左右します。正しい知識とケアで、症状を改善しましょう。
◆変形性膝関節症とは？
変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減り、骨と骨が直接ぶつかることで関節が変形し、痛みや動作制限が起こる病態です。膝の軟骨は、骨同士の摩擦を防ぎ、スムーズな動きを支えていますが、加齢や過度の負荷で軟骨が損傷し、摩耗が進みます。骨の形状も変わり、関節の隙間が狭くなるため、痛み、関節のこわばりや動きにくさも生じます。主な症状
・膝の痛み
歩行時や階段の昇降時に痛みが強く、安静時には軽減することが多いです。
・膝のこわばりや動作制限
特に朝起きた時、長時間座った後、膝の曲げ伸ばしが難しくなります。
・関節の腫れや熱感
炎症が起きている場合に見られ、水腫が溜まり事もあります。
・関節雑音
関節を動かす際にゴリゴリと音がすることがあります。
◆変形性膝関節症の原因とリスク因子
・加齢
軟骨の修復能力が低下し、摩耗が進みやすくなります。
・肥満
体重が増えると膝関節への負荷が大きくなり、軟骨の劣化を加速させます。
・筋力低下
特に太ももの大腿四頭筋が弱まると、膝を支える力が減り、関節に負担がかかります。
・過去の外傷や手術歴
半月板損傷や靭帯損傷の後遺症もリスクを高めます。
◆整骨院でのケアとアプローチ
当院では、変形性膝関節症の患者様に対し、疼痛軽減と機能回復を目的とした治療を行います。
・筋緊張緩和と関節運動
硬くなった筋肉や関節の動きを改善し、膝関節の負担を減らします。
・筋力強化
特に大腿四頭筋の強化を重点的にサポートし、膝の安定性を高めます。
・日常生活での注意点
変形性膝関節症の進行を防ぐためには、次の点に注意しましょう。
・適度な運動の継続
膝の負担が少ない水中運動が効果的です。
膝の痛みや違和感が気になる方は、ぜひ当院にご相談ください。
細かく状態確認をし一人ひとりに合ったケアプランをご提案いたします。健康な膝で快適な毎日を取り戻しましょう。！
グレーススポーツ中村橋整骨院
東京都練馬区中村3-22-13-1階
電話 03-5848-9280
診療時間
平日 11時～20時
土日祝 9時30分～18時
火曜・祝日休み
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