セイタイ モミホグシ リラクゼーションサロン シンコウ
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心香(シンコウ)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 偏頭痛でお悩みの方！
- こんにちは！心香整骨院です(^^)
本日は、偏頭痛についてお話しします！
偏頭痛はなぜ起こるか、その原因は数多くあり
個人によって原因は様々です！
例えば、疲れ、疲れ目、肩・首こり、ストレス、自律神経の乱れ
気圧の変化、寒暖差、寝不足、ニオイ、直接強い光を見る（パソコンの見すぎも！）
などたくさんあります。
まず予防として大事なのは
1. しっかり睡眠をとる（寝過ぎはよくないです）
2 .バランス良い食事をとる（偏った物ばかり食べないこと）
3. 適度な運動を行う（1日に詰め込むのではなく、毎日短時間の運動の方が効果あり）
4 .心、体ともにリラックスさせる
そこでオススメなのが【眼精疲労、首コリ・頭痛改善コース】です！
自分自身でリラックスする事もセルフケアでできますが
疲れがひどく、どうしてもセルフケアだけでは取れない方いると思います！
そんな時は人に任せて委ねるのが一番です^o^
心香スタッフが誠心誠意込めて対応いたします♪
ぜひ、お待ちしております^_^
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柔道整復師【国家資格】
伊藤 広瑛イトウ ヒロアキ
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