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あゆみボディケア鍼灸整体院

アユミボディケアシンキュウセイタイイン

  • リラク
  • 鍼灸
  • 整体・カイロ
  • 東京都世田谷区用賀４丁目５－２２第三小林ビル４０２
  • 用賀駅徒歩2分 #整体 #鍼灸 ＃学割U24 #肩こり #腰痛 #膝痛 #用賀 #三軒茶屋 #桜新町

あゆみボディケア鍼灸整体院のブログ

2025年10月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 外腹斜筋
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    石井 輝
    外腹斜筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！体幹の動きや姿勢維持に欠かせない「外腹斜筋（がいふくしゃきん）」。脇腹の浅い層に位置し、肋骨から骨盤にかけて斜めに走る筋肉…続きを見る
  • 広背筋
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    投稿日：
    2025/10/19
    投稿者：
    石井 輝
    広背筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！背中の大きな筋肉といえば「広背筋（こうはいきん）」。肩甲骨の下から腰、骨盤にかけて広がるこの筋肉は、腕を後ろに引く・上半身…続きを見る
  • 足底方形筋
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    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    石井 輝
    足底方形筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！足のアーチを支える「足底方形筋（そくていほうけいきん）」は、走る・歩く・立つといった日常のすべての動作に関わる重要な筋肉で…続きを見る
  • 円回内筋
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    投稿日：
    2025/10/15
    投稿者：
    石井 輝
    円回内筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！今日は、前腕の深層にある**円回内筋（えんかいないきん）**についてご紹介します。円回内筋は、肘の内側（上腕骨内側上顆と尺骨鉤…続きを見る
  • 後頭下筋群
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    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    石井 輝
    後頭下筋群
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！首のつけ根から頭の後ろにかけて、重だるさや締め付けられるような痛みを感じたことはありませんか？その原因のひとつが「後頭下筋…続きを見る
  • 腰方形筋
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    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    石井 輝
    腰方形筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！腰方形筋（ようほうけいきん）は、腰の深部にある小さな筋肉ですが、実は「腰痛の隠れた原因」として非常に重要な部位です。肋骨の…続きを見る
  • 半膜様筋、半膜様筋
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    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    石井 輝
    半膜様筋、半膜様筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！ランナーの皆さん、「もも裏の張り」や「太もも後面のつっぱり」を感じたことはありませんか？それは、ハムストリングの中でも半膜…続きを見る
  • 前脛骨筋
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    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    石井 輝
    前脛骨筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！前脛骨筋（ぜんけいこつきん）は、すねの外側に位置し、足首を上に持ち上げる「背屈（はいくつ）」という動きを担う重要な筋肉です…続きを見る
  • 肩甲下筋
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    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    石井 輝
    肩甲下筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！肩甲下筋（けんこうかきん）は、肩の安定を支えるインナーマッスルのひとつ。肩甲骨の裏側にあり、腕を内側にひねる「内旋」の動作…続きを見る
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