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リフィール 国分寺店のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/7
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
肩こりや首こり、さらには頭痛に悩んでいませんか？こうした不調の原因の一つに「体幹」が関係していることが多いのです。今回は「体幹」と「姿勢」の関係についてわかりやすくお話し…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/6
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
長時間の立ち仕事などで無意識に重心が偏ることで、姿勢の悪化やそれにともなう骨盤の歪みが生じることが問題視されています。腰などに負担がかからない“きれいな姿勢”を保つため…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/4
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
上半身と下半身を結ぶ骨盤は、お尻の中央にある「仙骨（せんこつ）」、頚椎（けいつい）の最下部に当たる「尾骨（びこつ）」、そして２枚の「寛骨（かんこつ）」によって構成されてい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/4
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
例えば、前のめりや猫背になると、首や肩、背中に不自然な圧力がかかり、筋肉の緊張や血行不良が生じます。その結果、肩こりや首の痛みが引き起こされ、ひどい場合には頭痛に繋がるこ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/3
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
今回はきたえると美尻になれる大臀筋のお話しです。大臀筋はおしりの部分を覆っている筋肉で、人体で2番目に大きい筋肉でもあります。太ももを後ろに持ち上げたり椅子から立ち上がる…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/29
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
猫背の姿勢が癖になっていませんかデスクワークなどで、長時間の同一姿勢が続く方は、猫背姿勢になりやすいです。また、スマホやタブレット、携帯ゲーム機などの普及にともない、子…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/26
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
姿勢が気になっている方は姿勢を良くしようと、背筋を伸ばしたり、胸を張ってみたり、色々と努力なさった方もいるかも知れません。しかし、そうして作った姿勢は一時的なもので、また…続きを見る
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