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- 東京都国分寺市本町３－９－１６ 本田ビル３Ｆ
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リフィール 国分寺店のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
今回はPC含むデスクワークの方のお話。お仕事や趣味でPC業務が多い方、肩や首が辛くなりますよね…そんな時に少しでも負担を少なくするためのポイントです☆それは…【なるべくキーボ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/1
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
こんにちはリフィール国分寺店です。毎晩ひんやりしてきましたね。10月は「季節の変わり目」で体の不調を感じやすい時期です。体が冷えやすくなり、肩や腰が固まる！気温差でなんだか…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
肩こりや首こり、さらには頭痛に悩んでいませんか？こうした不調の原因の一つに「体幹」が関係していることが多いのです。今回は「体幹」と「姿勢」の関係についてわかりやすくお話し…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
こんにちは、リフィール国分寺店です♪暑かった夏、外に出るのも億劫で「運動不足になってしまった…」という方も多いのではないでしょうか。体を動かさない期間が長くなると、筋肉が…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/2
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
身体の中心『骨盤』→ 骨盤は身体の中心に位置し、上半身と下半身を繋いでいます。骨盤が正しい位置にない場合、姿勢が崩れ、身体のバランスが乱れたり…例えば、前傾した骨盤は、背…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/6
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
姿勢が悪い・姿勢を支える深層筋を鍛えて、自然とキレイな姿勢に！お腹が気になる・ぽっこりお腹にアプローチ！寝ているだけでお腹の奥から引き締めます。運動が苦手・運動が苦手な方…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
こんにちはリフィール国分寺店です。「最近、ず～っとダルい…」「寝ても疲れが取れない…」「冷房が気持ちいいけど、なんか身体が重い…」そんな方が増えてます。それは“夏の疲れ”…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
突然ですが…皆さんは1日のうち何時間くらいスマートフォンやパソコンに触れてますか？通勤や休憩、ランチや食事をしながら…など、『ながら』を含めて長時間画面を見てる方も多いと…続きを見る
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スタッフ
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