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リフィール 国分寺店のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/10
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
猫背の姿勢が癖になっていませんかデスクワークなどで、長時間の同一姿勢が続く方は、猫背姿勢になりやすいです。また、スマホやタブレット、携帯ゲーム機などの普及にともない、子ど…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/3
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
運動前のストレッチについて詳しくお話したいと思います。運動前は筋肉に軽く動かして、脳に「これから、動きますよ」と命令する事が大事です。この時に行うストレッチを動的ストレッ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/25
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
僧帽筋(そうぼうきん)と広背筋(こうはいきん)という名前を耳にしたことはありますか？首から肩、背中の辺りにある大きな筋肉の名称で、背中や肩の動きに重要な役割を果たしています。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/24
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
股関節は、私たちの体重を支えながら脚を自由に動かす重要な関節です。そんな股関節ですが、どの様な動作をしているか知っていますか？脚を前後や左右、また回転させたり、曲げたり伸…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/24
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
皆さん大腰筋(だいようきん)という名前を聞いたことはありますか？背中の側面からお尻の方にかけて伸びていて、骨盤の後ろ側にくっついています。この筋肉は、体の姿勢や動きに重要な…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
なななななんと！！！国分寺では、ココでしか受けられない 最新EMS！！服を着たまま照射で皮下約１０センチのインナーマッスルまで効果を発揮します！１５分で１万５千回の筋収縮！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
みなさん、朝起きた時に腰や首肩が痛い！と感じたことはありませんか？今回は、そんな起床時の身体の痛みについてお伝えします。睡眠はとっているのにどうして…？と悩まれているお客…続きを見る
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