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- 東京都国分寺市本町３－９－１６ 本田ビル３Ｆ
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リフィール 国分寺店のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/4
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
上半身と下半身を結ぶ骨盤は、お尻の中央にある「仙骨（せんこつ）」、頚椎（けいつい）の最下部に当たる「尾骨（びこつ）」、そして２枚の「寛骨（かんこつ）」によって構成されてい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/4
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
例えば、前のめりや猫背になると、首や肩、背中に不自然な圧力がかかり、筋肉の緊張や血行不良が生じます。その結果、肩こりや首の痛みが引き起こされ、ひどい場合には頭痛に繋がるこ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/3
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
今回はきたえると美尻になれる大臀筋のお話しです。大臀筋はおしりの部分を覆っている筋肉で、人体で2番目に大きい筋肉でもあります。太ももを後ろに持ち上げたり椅子から立ち上がる…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/3
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
多くは・使いすぎ・仕事や日常生活で負荷がかかることが多い・姿勢のゆがみ・筋力低下・一度スポーツなどでけがをしたこのようなことから股関節痛が出てき始めます。また、筋肉は層に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/2
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
運動前のストレッチについて詳しくお話したいと思います。運動前は筋肉に軽く動かして、脳に「これから、動きますよ」と命令する事が大事です。この時に行うストレッチを動的ストレッ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/2
- 投稿者：
- リフィール スタッフ
肩こりの方は猫背になっている事が多く、無意識に呼吸が浅くなっていることがあります。筋膜と筋肉、骨格がスムーズに動き出すと、身体の重心位置も中央をとらえ、無理の無い、正しい…続きを見る -
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