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ほねつぎ白河鍼灸接骨院【整体/はり/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】

ホネツギシラカワシンキュウセッコツイン　セイタイハリズツウカタコリヨウツウコツバンネコゼ

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  • 福島県白河市高山７７番地
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ほねつぎ 白河鍼灸接骨院のブログ

最新ブログ一覧

52件のブログがあります

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  • 疲れやすい…それ、自律神経の乱れかも？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    北岡 昇
    疲れやすい…それ、自律神経の乱れかも？
    ストレスや不規則な生活が続くと、心と体を司る自律神経のバランスが崩れやすくなります。このバランスの乱れは、全身に多様な不調を引き起こす原因に。具体的な症状としては、動悸や…続きを見る
  • 肩コリと頭痛、もしかして「水不足」が原因かも？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    北岡 昇
    肩コリと頭痛、もしかして「水不足」が原因かも？
    肩コリや頭痛に悩んでいませんか？実はその不調、単なる疲れだけでなく、水分不足が関係しているかもしれません。体内の水分が減ると、血液がドロドロになり、血行が悪くなります。酸…続きを見る
  • 良質な睡眠は自律神経がカギ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    北岡 昇
    良質な睡眠は自律神経がカギ！
    質の良い睡眠は、心身の健康を保つ土台です。この睡眠を深くコントロールしているのが自律神経。日中活動を司る「交感神経」と、リラックスを促す「副交感神経」がバランスを取ってい…続きを見る
  • 腰痛改善の鍵はインナーマッスル
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    北岡 昇
    腰痛改善の鍵はインナーマッスル
    腰痛の多くは、身体の深層にある**インナーマッスル（体幹の安定筋）**の機能低下と密接に関わっています。腹横筋や多裂筋などのインナーマッスルは、天然のコルセットのように背骨や…続きを見る
  • 腰痛にサヨナラ！自宅で簡単セルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    北岡 昇
    腰痛にサヨナラ！自宅で簡単セルフケア
    長時間のデスクワークや運動不足で腰が重く感じることはありませんか？腰痛は日々のケアで予防できます。まず、正しい姿勢を意識しましょう。座る際は深く腰掛け、背筋を伸ばします。…続きを見る
  • 肩こりの原因は姿勢の歪みかも
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    北岡 昇
    肩こりの原因は姿勢の歪みかも
    「肩が凝ってつらい…」そんなお悩みありませんか？実はその肩こり、スマホやPCが原因の姿勢の歪みからきているかもしれません。猫背や巻き肩になると、首や肩の筋肉に常に負担がかか…続きを見る
  • タンパク質と肩こりの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/16
    投稿者：
    北岡 昇
    タンパク質と肩こりの関係性
    実は、肩こりとタンパク質には深い関係があります。タンパク質は筋肉や血液の材料になる大切な栄養素。不足すると筋肉が衰え、首や肩を支える力が弱まります。また、血行が悪化して筋…続きを見る
  • 肩こりの原因と今日からできる簡単ケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/14
    投稿者：
    北岡 昇
    肩こりの原因と今日からできる簡単ケア
    現代の多くの人々を悩ませる肩こり。その主な原因は、長時間にわたる不良姿勢と、それに伴う血行不良にあると言われています。デスクワークやスマートフォンの長時間使用は、知らず知…続きを見る
  • 肩こりの原因と対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    北岡 昇
    肩こりの原因と対策
    スマホやパソコンを長時間使っていると、首や肩がガチガチになっていませんか？これは、同じ姿勢を続けることで、首や肩まわりの筋肉が緊張し、血行が悪くなることが原因です。ひどい…続きを見る
  • 女性ホルモンの救世主!タンパク質で心と体を整える
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/11
    投稿者：
    北岡 昇
    女性ホルモンの救世主!タンパク質で心と体を整える
    女性のホルモンバランスは、心身の健康に大きな影響を与えます。生理周期の乱れ、PMS（月経前症候群）、更年期症状など、ホルモンバランスの乱れからくる悩みは多岐にわたります。実…続きを見る
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