ほねつぎ白河鍼灸接骨院【整体/はり/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
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- 福島県白河市高山７７番地
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ほねつぎ 白河鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025/11/16
- 冬とぎっくり腰の切れない関係！
- 冬になると、なぜか「ぎっくり腰」になる人が増えるのをご存知ですか？これは、寒さが深く関係しています。
1. 筋肉の硬直: 寒いと身体が熱を逃がさないように血管が収縮し、血行が悪くなります。その結果、腰の筋肉や靭帯が硬くなり、柔軟性を失います。
2. 運動不足: 寒さで活動量が減り、普段使わない筋肉が衰えがちです。
3. 突然の負荷: 硬くなった筋肉の状態で、くしゃみ、重いものを持つ、急な動作などをすると、耐えきれずに激痛が走ってしまうのです。
対策は？
温める: 腹巻きやカイロなどで腰周りをしっかり保温し、血行を良くしましょう。
ストレッチ: 軽いストレッチで筋肉の柔軟性を保つことが重要です。
冬の寒さに負けず、腰を労わりましょう！◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ほねつぎ白河鍼灸接骨院【整体/はり/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
福島県白河市高山77番地
新白河駅から徒歩10分/メガステージ白河隣接
TEL:0248-21-9388
営業時間：9:00～12:30/15:00～20:00
定休日：水曜・祝日
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