ほねつぎ白河鍼灸接骨院【整体/はり/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
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- 福島県白河市高山７７番地
- 新白河駅徒歩10分!!【人気の整体院♪肩こりや腰痛でお悩みの方！！】
ほねつぎ 白河鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- その不調、プレ更年期かも？肩こりと腰痛の意外な原因
- 「最近、肩こりや腰痛がひどくなった」と感じていませんか？実はそれ、30代後半から40代に訪れるプレ更年期のサインかもしれません。
なぜプレ更年期で体が痛むの？
この時期は、女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少し始めます。エストロゲンには関節や筋肉の柔軟性を保つ働きがあるため、減少すると血流が悪化し、筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こすのです。
また、自律神経の乱れからくる冷えやストレスも痛みに拍車をかけます。「ただの疲れ」と放置せず、自分の体と向き合うことが大切です。
痛みを和らげるヒント
温活： ゆっくり入浴して血行を促進。
ストレッチ： 肩甲骨周りを動かし、筋肉をほぐす。
休息： 質の良い睡眠で自律神経を整える。
無理をせず、心身を労わって健やかな毎日を過ごしましょう。
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ほねつぎ白河鍼灸接骨院【整体/はり/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
福島県白河市高山77番地
新白河駅から徒歩10分/メガステージ白河隣接
TEL:0248-21-9388
営業時間：9:00～12:30/15:00～20:00
定休日：水曜・祝日
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