Heart＆Body Therapy 本八幡店《整体/アロマトリートメント》
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ハートアンドボディセラピー 本八幡店(HeartBody Therapy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/28
- お尻まわり
- お尻が痛い、腰が痛い・股関節が固い・坐骨神経痛などなど、日常によく使われています。
股関節が固いと歩きにくい、疲れやすい、転びやすい。
坐骨神経痛になると、太ももやすねのあたりが痺れる、痛い。
腰が痛いとすぐに座りたくなる、外出したくない。
こんな時どうしたらいいのでしょうか？？？
もちろん原因を探してみて、足首の不安定性なのか。首が前に出て、猫背になって腰に負担が来ているのか。座る時間が長くて姿勢が悪くなって固まっているのか。
色々考えられます。
そんな中で注目していただきたいのはお尻の固さです。
テニスボールでお尻をぐりぐり刺激してみてください。
痛気持ちいいところがたくさんあります。やりすぎないように心地よくやってみていただきたいです。
人は立っていると、足がクッション代わりになり力を分散させてくれます。
ところが座っていると、クッション性のない坐骨で体を支えてしまうため、力が分散できないのです。
ですので、長時間になりますと、立っているより座っているほうが体には負担がかかってしまうということになります。
長時間のデスクワークの方は、ぜひ1時間に１回は、立ち上がって、散歩したり、お尻を伸ばしたりすることに意識して頂けたらと思います。Heart＆Body Therapy 本八幡店《整体/アロマトリートメント》
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