シャイニーワン 横浜(Shiny One)のブログ
ビューティーのブログ一覧
9件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/1
- 投稿者：
- Kusunoki Yuka
年明けからあっという間に1カ月がすぎ2月に突入しましたね！忙しい日々が慌ただしく過ぎますが、皆さんしっかり深呼吸は出来ていますか？深い呼吸は睡眠の質向上にも繋がります。寝て…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/8
- 投稿者：
- Kusunoki Yuka
日中はまだ暑いものの少しづつ秋めいてきましたね。秋といえばお月見○今日は『月光浴』について・月光浴をすると、月の光が脳内ホルモンである「幸せホルモン」セロトニンの分泌を促…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/5
- 投稿者：
- Kusunoki Yuka
雨の日って皆さんどのように過ごしていますか？雨ってだけで憂鬱な気分になったりしてやる気もでないし、やる事も限られてきちゃいますよね。私がオススメしている雨の日の過ごし方は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/19
- 投稿者：
- Kusunoki Yuka
夏本番がやってきました！せっかくの夏ですから思いっきり遊んだりしたいですよね！ただ遊んだ後の日焼け、、、。日焼け止めをぬってもこまめに塗り忘れたりしていつの間にか焼けちゃ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/16
- 投稿者：
- Kusunoki Yuka
台風が去れば、本格的に夏が始まります。毎年毎年暑さが増して、熱中症や体調不良になる方も増えていますよね。そんな夏本番になる前に【身体のめぐり】を良くしておく事を強くオスス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/9
- 投稿者：
- Kusunoki Yuka
ビールが美味しい季節となりましが、アルコールは睡眠に良いのか？？答えは、睡眠導入には良いです！アルコールを飲むと寝つきは良くなりますよね、ただアルコール摂取後は心拍数もあ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/12
- 投稿者：
- Kusunoki Yuka
ついに、関東も梅雨入りしましたね。雨の日はなんだか気持ちも重くなりますが、悪いことばかりではありません。雨音のような自然音には気持ちが落ち着き静かに降る雨は副交感神経を優…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/9
- 投稿者：
- Kusunoki Yuka
前回に引き続き更年期と自律神経について、お伝えしていきます。前回でも紹介したように食事でのインナーケアの他、末端のトリートメントもとても効果的です。更年期に多くみられるコ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/24
- 投稿者：
- Kusunoki Yuka
今回は「更年期と自律神経の関係」についてお話しさせていただきます。更年期には女性ホルモンであるエストロゲンが急激に減少する事で症状が出やすいと言われています。このエストロ…続きを見る
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