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<パーソナルマシンピラティス>pique pilates 本郷三丁目店【ピケピラティス】

パーソナルマシンピラティス ピケピラティス ホンゴウサンチョウメテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都文京区本郷3丁目19 ワイユウビル2F
  • 丸の内線,大江戸線駅/本郷三丁目駅2番出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】

ピケピラティス 本郷三丁目店(pique pilates)のブログ

最新ブログ一覧

195件のブログがあります

1/20ページ 次へ

  • 3ヶ月ごとの変化
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスを始めてからの3ヶ月ごとの変化は、身体だけでなく意識にも現れます。最初の3ヶ月は、呼吸や正しい姿勢を覚える時期で、少しずつ体幹が安定し始めます。次の3ヶ月では、イ…続きを見る
  • 日常のリフレッシュにピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/9
    投稿者:
    スタッフ
    少しずつ暖かくなり、満開だった桜もゆっくりと散り始めましたね。ひらひらと舞う花びらを見ると、なんだか少しさみしくもあり、でも新しい季節の始まりも感じます。季節の変わり目は…続きを見る
  • 代謝アップのためのピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/8
    投稿者:
    スタッフ
    少し肌寒い朝ですねこんな日は体がこわばりやすく、猫背や巻き肩になりがちで、肩こりや腰痛を感じやすくなります。ピラティスでインナーマッスルをしっかり動かし、姿勢改善を意識す…続きを見る
  • スウェイバック姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/7
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスは、姿勢改善に非常に効果的なエクササイズとして知られています。特に「スウェイバック姿勢」は、骨盤が前に押し出され、上半身が後方に傾くことで、腰や背中に負担がかか…続きを見る
  • 猫背について
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/6
    投稿者:
    スタッフ
    本日は猫背にお話しします。デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、知らず知らずのうちに背中が丸まり、姿勢が崩れてしまいがちです。猫背は見た目の印象だけでなく、…続きを見る
  • 春のやわらかな陽気
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/5
    投稿者:
    スタッフ
    春のやわらかな陽気とともに、少しずつ体を動かしたくなる季節になってきました。冬の間に縮こまっていた体をゆっくりと目覚めさせるのに、ピラティスはぴったりです。呼吸を意識しな…続きを見る
  • 女性らしい身体づくり
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/4
    投稿者:
    スタッフ
    4月、新しい生活が始まるこの季節。気持ちを切り替えて、身体も美しく整えてみませんか?ピラティスは、呼吸とともに体幹を鍛え、しなやかで芯のある身体へ導きます。はじめての方で…続きを見る
  • 反り腰
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/3
    投稿者:
    スタッフ
    本日は反り腰についてお話しします。反り腰とは、腰が過度に反ってしまい、骨盤が前傾している状態のことを指します。この姿勢は見た目がきれいに見えることもありますが、実は腰に大…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/4/2
    投稿者:
    スタッフ
    新年度のスタートは、心も身体も整える絶好のタイミングです。環境の変化や新しい生活に慣れるまでの間、知らず知らずのうちに疲れやストレスが溜まりやすくなります。そんな時こそピ…続きを見る
  • ピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/1
    投稿者:
    スタッフ
    今日はレッスンで「呼吸と姿勢」をテーマに指導しました。ピラティスは見た目の動き以上に、内側の筋肉や意識がとても大切です。生徒さんが少しずつ体の使い方を理解し、「効いている…続きを見る
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スタッフ
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