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＜パーソナルマシンピラティス＞pique pilates 本郷三丁目店【ピケピラティス】

パーソナルマシンピラティス　ピケピラティス　ホンゴウサンチョウメテン

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  • 東京都文京区本郷３丁目１９　ワイユウビル２Ｆ
  • 丸の内線,大江戸線駅/本郷三丁目駅2番出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】

ピケピラティス 本郷三丁目店(pique pilates)のブログ

おすすめデザインのブログ一覧

17件のブログがあります

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  • やさしいピラティス
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/3/6
    投稿者：
    スタッフ
    やさしいピラティス UP
    こんにちは3月に入り、少しずつ春の空気を感じる日が増えてきましたね。季節の変わり目は、身体のだるさや肩こりを感じやすい時期でもあります。寒い冬の間は無意識に身体が縮こまり…続きを見る
  • 新生活にピラティスを
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    スタッフ
    新生活にピラティスを
    春は新しい環境や生活が始まる季節。進学や就職、異動などで生活リズムが大きく変わる方も多いのではないでしょうか。新生活はワクワクする反面、知らず知らずのうちに緊張や疲れがた…続きを見る
  • ストレッチポール
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    スタッフ
    ストレッチポール
    ストレッチポールを使ったピラティスは、姿勢改善や体幹強化に効果的なエクササイズです。円柱状のポールに仰向けで寝るだけでも、背骨が自然なカーブを取り戻し、胸が開きやすくなり…続きを見る
  • 季節の変わり目
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    スタッフ
    季節の変わり目
    最近は昼間は暖かく、朝晩はぐっと冷え込む日が続いていますね。寒暖差が大きいこの時期は、自律神経が乱れやすくなんとなく体がだるい、、、疲れが抜けにくいと感じる方も多いです。…続きを見る
  • 寒い日こそ、身体を丁寧に整える時間を
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/2/9
    投稿者：
    スタッフ
    寒い日こそ、身体を丁寧に整える時間を
    雪が舞う季節になりましたね。寒いですね、と挨拶する回数も増えました。気温が下がると、体は無意識に縮こまり、肩や背中、股関節まで硬くなりがちです。そんな冬こそ、ピラティスで…続きを見る
  • 体調の変化
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/2/5
    投稿者：
    スタッフ
    体調の変化
    最近、体の不調や姿勢の乱れが気になっていませんか。ピラティスは、呼吸とともにインナーマッスルを整え、しなやかで疲れにくい体をつくるエクササイズです。激しい動きは少なく、運…続きを見る
  • 寒い日には・・・
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    スタッフ
    寒い日には・・・
    寒い日は体がこわばり、運動不足になりがちです。そんな時こそピラティスがおすすめ。呼吸を意識しながらゆっくり体を動かすことで、深部の筋肉が温まり冷えや肩こりの改善が期待でき…続きを見る
  • ピラティスの勧め
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    スタッフ
    ピラティスの勧め
    ピラティスは、身体を鍛えるだけでなく「自分の身体と向き合う時間」を大切にするエクササイズです。日々の生活の中で、無意識に続けている姿勢や動きのクセは、少しずつ身体の不調に…続きを見る
  • いい姿勢
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    スタッフ
    いい姿勢
    私たちの姿勢は、見た目だけでなく心身の健康にも大きく影響します。姿勢が崩れると、肩こりや腰痛、呼吸の浅さ、疲れやすさにつながることも少なくありません。ピラティスでは、体の…続きを見る
  • ピラティスと柔軟性
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    スタッフ
    ピラティスと柔軟性
    ピラティスは筋力トレーニングのイメージが強いですが、実は柔軟性の向上にも大きな効果があります。呼吸に合わせて背骨や股関節を丁寧に動かすことで、縮まりやすい筋肉を無理なく伸…続きを見る
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