＜パーソナルマシンピラティス＞pique pilates 本郷三丁目店【ピケピラティス】
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- 丸の内線,大江戸線駅/本郷三丁目駅2番出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 本郷三丁目店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 猫背改善にピラティスが効果的な理由
- 猫背は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって背中が丸まり、胸の筋肉が縮み、背中や体幹の筋力が低下することで起こります。
ピラティスは、身体の土台となるインナーマッスルを鍛えながら、正しい姿勢を意識して動くエクササイズです。
特に体幹を安定させることで、背骨を自然な位置に戻しやすくなります。
また、呼吸と連動して胸郭を広げるため、丸まった姿勢の改善にも効果的です。
継続することで、無理なく美しい姿勢を保てるようになります。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
スタッフ
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