＜パーソナルマシンピラティス＞pique pilates 本郷三丁目店【ピケピラティス】
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ピケピラティス 本郷三丁目店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 呼吸を意識したことはありますか？
- 呼吸を意識したことはありますか？
普段わたしたちは、無意識のうちに呼吸をしています。でも、忙しい毎日の中では呼吸が浅くなり、体に余計な力が入っていることも少なくありません。
ピラティスでは「呼吸」をとても大切にしています。胸を大きく広げるように吸い、ゆっくりと長く吐く。その呼吸に合わせて体を動かすことで、インナーマッスルが自然と目覚め、姿勢が整いやすくなります。
呼吸が変わると、体が変わる。
まずは一度、ご自身の呼吸に意識を向けてみませんか？
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
スタッフ
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