＜パーソナルマシンピラティス＞pique pilates 本郷三丁目店【ピケピラティス】
パーソナルマシンピラティス ピケピラティス ホンゴウサンチョウメテン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都文京区本郷３丁目１９ ワイユウビル２Ｆ
- 丸の内線,大江戸線駅/本郷三丁目駅2番出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 本郷三丁目店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- ピラティスの「プロップス」とは、
- デスクワークで肩こりや腰痛に悩んでいませんか？そんな方におすすめなのがピラティスです。ピラティスは体幹を鍛えながら、呼吸と動きを連動させるエクササイズで、姿勢改善や柔軟性アップに効果的です。初心者はまず、キャット＆カウやブリッジなど基本ポーズから始めましょう。
ピラティスの「プロップス」とは、ボールやリング、ブロック、バンドなどの補助器具のことです。プロップスを使うことで、正しい姿勢を保ちやすくなり、筋肉に効かせたい部分にピンポイントでアプローチできます。たとえば、ラージボールで背中を支えると肩や腰への負担を減らせたり、リングを挟むと内ももや胸を鍛えられます。
自宅でも軽いプロップスを取り入れるだけで、安全に効率よくピラティスを行うことが可能です。1日5分からでも継続して、肩こりや腰痛の改善、体のラインの引き締めに役立ててみましょう！
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（25）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（10）
もっと見る
ピケピラティス 本郷三丁目店(pique pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【新生活応援】今だけ★新規体験￥14000 → ￥1000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【新生活応援】猫背が気になる方！姿勢改善ピラティス￥14000 → ￥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【新生活応援】根本から解決！ むくみ、歪みを解消￥14000 →￥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【新生活応援】整体後のよう！むくみ解消美脚ピラティス￥14000→￥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【新生活応援】ぽっこりお腹を解消！お腹引き締めピラティス￥14000→￥1000
|
|
再 来 |
¥0 口コミ専用
|
