シロ ヘッドスパオイルリンパマッサージ
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シロ(46 SIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/16
- 更年期とホルモンバランス
- 更年期とは、主に女性が閉経を迎える前後の時期を過ぎて一般的には40代から50代にかけて経験します。
この時期には、エストロゲンやプロゲステロンなどの性ホルモンの分泌が減少し体内のホルモンの乱れは、更年期障害と呼ばれる様々な症状を考える原因となります。
代表的な症状には、ほてり、疲労感、気分の変動、頭痛が挙げられます。特に、片頭痛はエストロゲンの大幅な減少によって考慮されることが多いです。また、ホルモンの変動だけでなく、更年期の体調変化や精神的な不安定さに対するストレスは頭痛を引き起こすがあるので適切なケアが必要です。更年期というのはホルモンの乱れだけではなく、ストレスも大きな役割を果たします。
例えば、ストレスが疲労にかかると、コルチゾールなどのストレスホルモンが増加し、体全体のホルモンバランスがさらに乱れることもあります。
また、睡眠の質が低下して気分の変動や疲労感が増したり頭痛などの症状が悪化することがあります。
そんな時こそ！！自分の身体を知って、上手に自分をコントロール出来る方法を普段から見つけてみましょう♪
ぜひ、心も身体も任せられる専門サロンにlet's go♪^_^
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