モンナカハリキュウセイコツイン
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門仲はりきゅう整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/7
- 「突然のギックリ腰、その後のケアが大切です」
- 重い物を持った瞬間。
朝起き上がろうとした時。
くしゃみや少し体をひねっただけ。
このようなきっかけで突然強い痛みが出るのがギックリ腰です。
ギックリ腰は急に起こりますが、日頃の疲労の蓄積や姿勢の崩れ、筋肉の緊張が土台となっていることが多くあります。
痛みが強い時は、動くのもつらく、不安になる方も少なくありません。
当院では、ギックリ腰になった直後は無理な動きや強い刺激は行いません。
まずは鍼や負担の少ない優しい手技で、腰まわりの緊張を和らげ、痛みの軽減を優先します。
体が少し動かしやすくなり、痛みが落ち着いてきた段階で、整体を取り入れ、腰に負担がかかりにくい体のバランスを整えていきます。
痛みが引いてきた後のケアを怠ってしまうと、再発を繰り返してしまうケースも多く見られます。
姿勢や体の使い方を整えていくことで、ギックリ腰を起こしにくい状態を目指すことが大切です。
「とりあえず痛みが引いたから大丈夫」と思わず、その後のケアまでしっかり行うことで、安心して日常生活を送れる体づくりにつながります。
ギックリ腰でお困りの方や、繰り返してしまう方は、ぜひ一度ご相談ください。
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SALON NAME ：門仲はりきゅう整骨院
ADDRESS：東京都江東区越中島2-15-9-1F
TEL ：0338207388
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