めぐりのブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/19
- 簡単なことを続ける
こんばんは！
足利市のリンパ流しサロンめぐりです
久々にストレッチをしたのですが
笑えるくらい股関節が硬くなってました笑
もともと身体はかたいほうなので…やはり日常的に柔軟しないとですね(^^)
ストレッチとか柔軟って色んな方法がSNSに載ってますが
私はシンプルな開脚だったり
腸腰筋伸ばしだったり
あまり難しいことはやってません♪
思い出した時にサクッとやれる簡単な物がいいですよね！
あと私の父、もうすぐ70歳近いのですが毎日ラジオ体操を本気でやっているそうです。むしろやらないと身体の動きが悪くなるとか…
確かにラジオ体操って真剣にやるとかなり身体動かせるし、疲れますよね
見習わないと(￣∇￣)
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