めぐりのブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/17
- 汗をかいて“暑さに強い体”をつくるリンパケア
- ここ最近、ものすごい暑さですが……みなさま体調はいかがでしょうか？
テレビでは無理な外出は控えるように！とは報道されるものの、なかなかそんな訳にはいかないですよね^^;
家でクーラーをしっかりかけても、
外に出れば暑さでクラクラしてしまうのは
身体が暑さに慣れていないことが原因でもあります。
冷房の効いた室内ばかりにいると、体温調整がうまくできず、汗もかきづらくなります。
でも、適度に汗をかくことで体が“暑さ慣れ”しやすくなり、夏のだるさや熱中症対策にもつながります。
お風呂に入ってしっかり発汗する習慣をつくりましょう(^^)
でも「汗をかくだけ」では身体は疲れるだけ……
汗をかく＝デトックス、のように思われがちですが、実はリンパの流れが滞っていると、うまく老廃物が排出されません。
つまり、汗をかいても「重だるさ」や「むくみ」が残る人は、リンパの流れもセットで整えることが大切なんです。
汗 × リンパケアで“めぐり体質”に
汗をかくことで代謝が上がり、
リンパケアで巡りを助けることで、
夏に負けない身体をつくっていきましょう！
ボディメンテナンスはぜひ足利市のめぐりへ♪
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