ハピネスシンキュウセイコツイン イイダバシサクラテラスイン
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はぴねす鍼灸整骨院 飯田橋サクラテラス院のブログ
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投稿日：2026/4/14
- 20代女性 初回変化 腰痛 飯田橋 千代田区 新宿区
- ■ はじめに
本日は、腰痛に悩まされていた20代女性のお客様をご紹介します。普段は接客業で立ちっぱなしになることが多く、姿勢の崩れと骨格の歪みから痛みが出ていました。1回の施術で劇的な変化を遂げました。写真が示す通り、腰をそらす動きが改善されています。
正常な可動域が出ると背骨や骨盤が動くので腰痛になりにくくなります。
■ お客様のお悩み
▼ 朝起きた時と仕事中の腰の痛み
▼痛みが強く仕事に集中できない
■ ビフォーアフターの分析
▼ Before（左）
腰回りの筋肉が硬く背骨の動きが出ていないので、お身体がそれていない
▼ After（右）
筋肉や背骨の動きが出ているので、可動域がよくなっています。
この可動域をキープできるような癖をつけてあげると身体への負担は激減します。
■ 狙い撃ちした部位
猫背と腰痛に繋がる根本原因にアプローチするため、以下の部位を重点的にケアしました。
▼ 大殿筋・中殿筋（お尻回り）
お尻回りが硬いと腰背部の筋肉の硬さが出ます。硬さが取れると背骨や骨盤の動きが改善されます。
▼ 広背筋（背面部）
肩から背中・腰を繋ぐ広範囲に渡る筋肉。
肩甲骨が外側で固まってしまうことで、肩と背骨の動きが出なくなります。猫背の方はココが硬くなっているケースがとても多いです。
▼ 腸腰筋（腹部の奥、腰部)
腰から足の付け根にかけての筋肉。身体の深い位置にあり、股関節の曲げ伸ばしや体幹の安定などを担っている。
■ スタッフより
腰の筋肉をしっかり緩めて、背骨骨盤矯正や姿勢矯正で根本部分の変化を出せば、可動域が改善されてお身体の動きや痛みのレベルが確実に変わります。
継続的なケアで良い状態を維持していきましょう。
■ 使用メニュー
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整体師(国家資格保有)
中村 康佑 ナカムラ コウスケ
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